Бодрость, сила, красота и здоровье – все это результаты регулярной двигательной активности, основу которой составляют физические упражнения.

            Физические упражнения:

- увеличивают работоспособность, облегчают переносимость нагрузок;

- снижают риск развития хронических заболеваний;

- стимулируют обменные процессы, способствуют нормализации массы тела;

- поднимают настроение, снижают тревожность и проявление депрессии;

- стабилизируют осанку, улучшают подвижность суставов;

- поддерживают мышцы в тонусе, помогают обрести красивую фигуру, повышают уверенность в себе;

- помогают выплеснуть отрицательные эмоции, справиться с повседневным стрессом, снижают агрессию, нервозность, способствуют релаксации.