Миф первый: курят все.

Большая часть человечества не курит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Все больше предпринимателей отказываются брать на работу курящих.

Миф второй: все взрослые курят.

В нашей стране 40% мужчин и 9 из 10 женщин не курят.

Миф третий: бросить курить легко.
Большинство курильщиков пытались бросить курить хотя бы раз в жизни и это у них не получилось. По данным ВОЗ с первой попытки это удается только каждому 100-му курильщику со стажем.

Миф четвертый: курение – безвредное занятие.
Курение – главный фактор риска разных заболеваний; причина отвратительного запаха из рта, налета на зубах, онемения пальцев рук. Курильщик живет в среднем на 8 лет меньше некурящего.
Миф пятый: курение опасно только тому, кто курит.
Пассивное курение увеличивает практически на треть развитие рака легких. Женщины, у которых мужья курят, живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин.
Миф шестой: курение помогает оставаться стройным.
Есть много полных людей, которые, по собственному признанию, курят как лошадь.

Что выиграет каждый, отказавшись от сигарет?

Через 20 минут  после последней сигареты кровяное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

Через 8 часов  нормализуется содержание кислорода в крови.

Через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах.

Через неделю  улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

Через месяц  станет явно легче дышать, покинут утомляемость, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.

Через 6 месяцев  пульс станет реже, можно надолго удерживать дыхание, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.