Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

Правила эмоционального благополучия

Что же делать?

  1. Не снимайте стресс с помощью курения и алкоголя.
  2. Постарайтесь полноценно отдыхать, спите не менее 7-8 часов (для взрослых).
  3. Увеличьте физическую активность.
  4. Уделяйте время интересным для Вас занятиям, общению с близкими людьми.
  5. Найдите время для расслабления в течение дня.
  6. Сосредоточьтесь на позитивном в вашей жизни.
  7. Чаще улыбайтесь!
  8. Пройдите школу управления стрессом в центрах здоровья.
  9. Если ситуация кажется Вам слишком сложной, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Календарь

13

Июль

Июль

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31