Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

Культура здорового питания

Потребность в пищевых веществах и энергии

обучающихся общеобразовательных учреждений в возрасте

с 7 до 11 и с 11 лет и старше

 

Название пищевых веществ 

Усредненная потребность в пищевых веществах
для обучающихся двух возрастных групп  

с 7 до 11 лет

с 11 лет и старше

Белки (г)         

77

90

Жиры (г)         

79

92

Углеводы (г)       

335

383

Энергетическая ценность  
(ккал)          

2350

2713

Витамин B1 (мг)      

1,2

1,4

Витамин B2 (мг)      

1,4

1,6

Витамин C (мг)      

60

70

Витамин A (мг рет. экв)  

0,7

0,9

Витамин E (мг ток. экв)  

10

12

Кальций (мг)       

1100

1200

Фосфор (мг)        

1650

1800

Магний (мг)        

250

300

Железо (мг)        

12

17

Цинк (мг)         

10

14

Йод (мг)         

0,1

0,12